This movie requires Flash Player 9
נכנסים לכושר ושומרים על הסוכר (והמשקל)
אוקטובר 29, 2010 by סבטה ויאיר אשכנזי
Filed under הסוכרת בחיי היומיום
נכנסים לכושר ושומרים על הסוכר (והמשקל) הי לכולם, לאחרונה החלטתי שמספיק לשבת כל היום וצריך להתחיל להזיז את הגוף, ולעשות פעילות גופנית התחלתי מהליכות מהירות של 20-30 דקות פעמיים שלוש בשבוע, כשהייתי הולכת לים במקום לשבת ולהשתזף – שחיתי, שיחקתי מטקות ועשיתי הליכות על החוף. לאחרונה החלטתי להעלות את רף הקושי והתחלתי [...]
